Entwickle Sicherheit, Selbstvertrauen und Kontrolle durch Kampfkünste

Vom Anfänger bis zum Athleten helfen wir in der Combat Sports Academy Bozen Menschen dabei, durch die konstante Begleitung erfahrener Coaches und strukturierte Brazilian Jiu Jitsu- und MMA-Programme echte Kampffähigkeiten und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.Buche jetzt dein kostenloses Probetraining.

Impara sicurezza, fiducia e controllo attraverso le arti marziali

Che tu sia un principiante o un atleta, alla Combat Sports Academy Bolzano aiutiamo le persone a sviluppare vere competenze di combattimento e uno stile di vita sano attraverso la guida di coach esperti e programmi strutturati di Brazilian Jiu Jitsu e MMA.Prenota ora la tua prova gratuita.

Sind Kampfsportarten für alle geeignet?

Seit 2017 vermitteln wir Gesundheit, Selbstvertrauen und Selbstverteidigung durch strukturierte BJJ- oder MMA-Programme...Doch diese Sportarten werfen auch Fragen auf:„Bin ich gut genug?“
„Verletze ich mich?“
„Bin ich nicht zu weit hinter den anderen zurück?“Und nachdem wir über 100 Anfänger begleitet haben, die bei null gestartet sind, wissen wir eines sicher:Alter, Geschlecht und Niveau spielen keine Rolle.Wichtig ist nur, am richtigen Ort anzufangen.Hier trainierst du mit Coaches, die dich konstant unterstützen, damit du dich sicher, in deinem Tempo und ohne das Gefühl, zurückzubleiben, verbessern kannst.

Le arti marziali SONO adatte a TUTTI?

Dal 2017 insegniamo salute, sicurezza in se stessi e tecniche di difesa personale attraverso programmi strutturati di BJJ o MMA...Ma questi sport fanno anche nascere vari dubbi:“Sarò all’altezza?”
“Rischio di farmi male?”
"Non sono troppo indietro rispetto agli altri?"E dopo aver accompagnato oltre 100 principianti che partivano da zero, sappiamo una cosa con certezza:Non contano età, sesso o livello di partenza.Conta solo iniziare nel posto giusto.Perché qui ti allenerai con coach che ti supportano costantemente per aiutarti a migliorare senza infortuni, a tuo ritmo e senza sentirti lasciato indietro.

Folge einem klaren Weg, der zu dir passt

Um jedem ein erstklassiges Grappling-, MMA-, BJJ- oder Striking-Training zu ermöglichen, sind unsere Kurse nach Alter und Erfahrungsstufen unterteilt, und folgen alle einem klaren und strukturierten Programm.Klicke unten und entdecke unsere Kurse.

Segui un percorso strutturato e SU MISURA PER te

Per offrire allenamenti di alta qualità a tutti nel Grappling, MMA, BJJ e Striking, le nostre lezioni sono suddivise per età e livelli di esperienza, seguendo tutte un programma chiaro e strutturato.Clicca sotto per scoprire i nostri corsi.

unser team

Die Combat Sports Academy wurde in Südtirol gegründet, um Menschen durch Kampfsport zu inspirieren und ihr Leben zu verbessern.Über die Jahre ist an unseren Standorten ein Team aus begeisterten Menschen entstanden, Anfängern und Experten, die sich täglich unterstützen.Gründer und Head Coach ist Matteo Parolin, seit 2012 aktiver Athlet, Schwarzgurt im Brazilian Jiu-Jitsu sowie zertifizierter Trainer FIJLKAM für Ringen und A-MMA.Er hat zahlreiche Turniere wie UIJJ, AJP Abu Dhabi und IBJJF gewonnen, auch in Open-Weight-Kategorien, wodurch er in ganz Italien als Athlet und Trainer bekannt geworden ist.

La nostra squadra

La palestra Combat Sports Academy è stata fondata in Alto Adige per ispirare e migliorare la vita delle persone attraverso le arti marziali.Negli anni si è formata una squadra di ragazzi e ragazze appassionati, principianti e esperti, in tutte le nostre sedi, che si supportano ogni giorno.L'head coach e fondatore è Matteo Parolin, atleta dal 2012, cintura nera di Brazilian Jiu Jitsu e allenatore certificato FIJLKAM di Lotta e MMA amatoriale.Ha inoltre combattuto e vinto in numerosi tornei come UIJJ, AJP Abu Dhabi e IBJJF, anche in categorie open weight, il che lo ha reso un atleta e allenatore noto in tutta Italia.

MATTEO PAROLIN

Experience: Head Coach, Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt, MMA and Wrestling Coach
Classes: Grappling - Wrestling - BJJ - MMABegleitet die Teilnehmer Schritt für Schritt durch das Training mit klaren Korrekturen, so kannst du dich verbessern, ohne dich verloren zu fühlen.

Guida gli studenti passo dopo passo durante l’allenamento con correzioni chiare, così puoi migliorare fin da subito senza sentirti perso.

GIUSEPPE MORELLI

Experience: Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt
Classes: Grappling - BJJ - MMAPasst Erklärungen und Trainingsrhythmus individuell an jeden Schüler an, um ein effektives und kontinuierliches Lernen zu ermöglichen.

Adatta spiegazioni e ritmo dell’allenamento a ogni studente, così da garantire un apprendimento efficace e progressivo.

Starte dein Training mit Coaches, die dich Schritt für Schritt begleiten

Auch wenn du bei null startest, jeder Coach betreut dich aktiv während des Trainings, korrigiert Fehler und hilft dir dabei, Verletzungen zu vermeiden. Buche jetzt deine unverbindliche kostenlose Probestunde um Kampfkünste in Bozen zu lernen.

Inizia a Allenarti con coach che ti guidano passo dopo passo

Qualunque sia il tuo livello di partenza, ogni coach ti seguirà attivamente durante l’allenamento, correggendo errori e guidandoti per evitare infortuni. Prenota ora la tua lezione di prova gratuita senza impegno per imparare le arti marziali a Bolzano.

Trainiere auch mit wenig Zeit

Keine Zeit und lebst du in Bozen? Starte dein Training mit ein bis drei Einheiten pro Woche und praktischen Zeiten für Studierende und Büroangestellte, die es dir ermöglichen, deine Leidenschaft für Sport und Kampfsport, auch bei einem vollen Terminkalender, zu verfolgen. Buche deine erste kostenlose Probestunde.

Allenati anche con poco tempo

Non hai mai tempo e vivi a Bolzano? Inizia a allenarti dagli uno ai tre giorni a settimana con orari comodi per studenti e lavoratori d'ufficio, che ti permettono di coltivare la tua passione per lo sport e le arti marziali anche con un'agenda piena. Prenota la tua prima lezione gratuita.

Kinder BJJ ON BOZEN

Die Kids-BJJ-Programme richten sich an Kinder von 5 bis 8 und fördern Disziplin, Konzentration, Respekt und Selbstvertrauen durch die technischen Grundlagen des Brazilian Jiu-Jitsu. Alles findet in einer spielerischen Umgebung statt und wird von erfahrenen Trainern geleitet.

BJJ PER BAMBINI A BOLZANO

I programmi Kids BJJ sono dedicati ai ragazzi dai 5 agli 8 anni e insegnano concentrazione, rispetto e sicurezza in sé stessi attraverso le basi tecniche del Brazilian Jiu-Jitsu. Tutto in ambiente divertente e guidato da coach esperti.

TEENS BJJ IN BOZEN

Die Teens-BJJ-Programme richten sich an Jugendliche im Alter von 8 bis 14 Jahren mit dem Ziel, spezifische athletische Fähigkeiten und Disziplin zu verbessern. Dabei werden die Jugendlichen mit einer Unterrichtsmethode trainiert, die der der Erwachsenen ähnlicher ist.

BJJ PER TEENAGERS A BOLZANO

I programmi Teens BJJ sono dedicati ai ragazzi dagli 8 ai 14 anni con lo scopo di migliorare la loro preparazione atletica specifica e disciplina, preparando i ragazzi con un metodo di insegnamento più simile a quello per gli adulti.

bjj - Grappling - wrestling

Lerne, dich stärkere Gegner mit Technik und Strategie statt reiner Kraft zu kontrollieren und zu verteidigen – durch Grappling-, Wrestling- und BJJ-Techniken. Mit den „White Belts Only“-Klassen baust du solide Grundlagen auf, bevor du in die fortgeschritteneren Gruppen wechselst.

bjj - Grappling - wrestling

Impara a controllare e difenderti contro avversari più forti usando tecnica e strategia invece della forza fisica, con tecniche di Grappling, Wrestling e BJJ. Con le lezioni “White Belts Only” potrai sviluppare basi solide prima di raggiungere gli altri atleti nelle classi più avanzate.

MIXed martial arts (MMA)

Verbessere Koordination, Ausdauer und Selbstvertrauen, indem du die gleichen Techniken lernst, mit denen Top-Athleten jede Phase des Kampfes kontrollieren. Unsere Coaches begleiten dich kontinuierlich und sorgen für ein sicheres, unterstützendes Trainingsumfeld.

Arti marziali miste (MMA)

Sviluppa coordinazione, resistenza e sicurezza imparando le stesse tecniche che permettono ai fighter professionisti di controllare ogni fase del combattimento. I nostri coach ti seguiranno costantemente, offrendoti un allenamento in un contesto sicuro e supportivo.

Striking

Lerne, präzise zu schlagen und unter Druck zu reagieren – durch Techniken aus Kickboxen und Boxen, Kombinationen, Sandsacktraining und dynamische Drills. Alles in einer kontrollierten Umgebung, die auch für Anfänger geeignet ist.

Striking

Impara a colpire con precisione e reagire sotto pressione attraverso tecniche di kickboxing e boxe, combinazioni, lavori al sacco e drill dinamici. Tutto in un ambiente controllato e adatto anche ai principianti.

Private Unterrichtsstunden 1:1

Du trainierst individuell mit direktem Feedback von Matteo Parolin und entwickelst deine Grappling-, MMA- oder Striking-Fähigkeiten im eigenen Tempo. Ideal sowohl für Anfänger, die Selbstvertrauen aufbauen möchten, bevor sie an Gruppenkursen teilnehmen, als auch für Athleten, die spezifische Techniken vor einem Wettkampf gezielt verfeinern wollen.

Lezioni private 1:1

Seguirai un percorso personalizzato con feedback diretti da Matteo Parolin, sviluppando le tue abilità nel Grappling, MMA o Striking al tuo ritmo. È ideale sia per i principianti che vogliono acquisire sicurezza prima di unirsi ai corsi di gruppo, sia per atleti che desiderano perfezionare tecniche specifiche prima di una gara.

Gruppenkurse für externe Teilnehmer

Für Schulen, öffentliche und private Einrichtungen, Jugendzentren, Sicherheitskräfte und Gesundheitseinrichtungen.Besonderes Augenmerk liegt auf Selbstverteidigung und Stressbewältigung, wobei praktische und übertragbare Fähigkeiten wie Entscheidungsfähigkeit und Teamarbeit durch maßgeschneiderte Programme in BJJ, MMA, Grappling oder Striking gefördert werden.Der Unterricht findet entweder in unserem Studio oder direkt in der Einrichtung statt, auch während der regulären Arbeitszeiten.

Lezioni per gruppi Esterni

Le nostre Corporate Classes sono pensate per scuole, enti pubblici e privati, centri giovanili, forze dell’ordine e strutture sanitarie.Particolare attenzione è rivolta all’autodifesa e gestione dello stress, sviluppando competenze pratiche e trasversali come la prontezza decisionale e il lavoro di squadra, attraverso programmi su misura di BJJ, MMA, Grappling o Striking.Le lezioni si svolgono presso la nostra sede o direttamente nella struttura richiedente, anche durante l’orario delle attività istituzionali.

WIE FUNKTIONIERT DIE KOSTENLOSE PROBESTUNDE

Ob du lernen möchtest, dich selbst und deine Liebsten zu schützen oder einfach fit zu bleiben und dich gut zu fühlen, klicke hier oder unten und schreibe „Kostenlose Probe“.Nach dem Klick öffnet sich ein WhatsApp-Chat.Schreibe „Kostenlose Probestunde“ und du erhältst alle Informationen, um einen passenden Termin auszuwählen.

COME FUNZIONA LA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Per imparare a difendere te stesso e le persone che ti stanno accanto, o semplicemente per rimanere in forma e sentirti bene, ti basta cliccare qui o sotto e scrivere “Prova Gratuita”.Dopo aver cliccato, infatti, si aprirà una chat Whatsapp.Scrivi "Prova Gratuita" e riceverai tutte le informazioni per scegliere la lezione a cui desideri partecipare.

Ablauf der Einheit:

Von zu Hause brauchst du lediglich Sportkleidung, Badelatschen und eine Wasserflasche.Sobald du das Gym in Bozen betrittst, wirst du von einem Coach empfangen, der dir vor Trainingsbeginn alles erklärt. Die Trainingseinheit folgt anschließend diesem Ablauf:- Aufwärmen (ca. 10 Minuten)
- Techniktraining unter Anleitung unserer Trainer
- Abschließendes Sparring (ca. 20 Minuten), selbstverständlich unter Aufsicht des TrainerteamsDu wirst nicht von Anfang an harte Sparrings machen, sondern dich schrittweise herantasten.Am Ende kannst du entscheiden, ob du weitermachen möchtest oder nicht, ohne Verpflichtungen.Das Ziel der Probestunde ist dir die Möglichkeit zu geben, die Atmosphäre, die Trainingsmethode und das Team, das dich auf deinem persönlichen Entwicklungsweg begleiten wird, selbst zu erleben.

La lezione è strutturata così:

Da casa ti basta portare ciabatte, acqua e abbigliamento sportivo.Appena entrato in palestra a Bolzano verrai accolto dai coach che ti spiegheranno tutto prima di iniziare. La lezione verrà poi svolta seguendo questo schema:- Riscaldamento iniziale (circa 10 minuti)
- Pratica di una tecnica sotto la guida dei coach
- Sparring finale (circa 20 minuti), sempre sotto supervisione costante dello staff tecnico.Non verrai messo subito a combattere forte, ma lavorerai con persone del tuo livello.Alla fine potrai scegliere senza impegno se continuare a allenarti oppure no.L’obiettivo della prova è permetterti di vivere l’ambiente, il metodo di allenamento e la squadra che ti accompagnerà nel tuo percorso di crescita.